Maman & Co

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« Barre » de céreales [recette]

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Me re voici avec une nouvelle idée pour le goûter très simple et qui à coup sûr plaira aux petits comme aux grands.

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Il y a quelques semaines j’ai entreprit un tri immense chez moi.

Ce tri passe aussi par un vide garde mangé…

J’avais acheté du muesli sans sucre mais avec mon by pass ça ne passe pas vraiment donc il faut trouver comment l’utiliser. 

Recette très très simple réalisable par un enfant.

Ingrédients 

1 oeuf

2 cuillères à soupe d’huile végétale 

2 mugs de céréales  (muesli ou autre céréale )

4 cuillères à soupe de miel liquide ou sirop d’agave ou sirop d’érable. ..

Préparation 

Préchauffez le four à 210°C

Battre l’oeuf 

Y ajouter l’huile puis le miel

Incorporez les céréales bien mélanger pour les enrober 

Posez la préparation dans un moule à financier ou sur une plaque de cuisson

Bien tasser

Mettre au four 12 min

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Laissez refroidir puis démouler 

Degustez!

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La prochaine fois je ferai un « lit » au chocolat dessous et pourquoi pas un enrobage complet miam!

Avec un verre de lait, un jus de fruit ou même un fruit, parfait!

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